{"id":408,"date":"2026-05-25T09:54:08","date_gmt":"2026-05-25T09:54:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sgcoaching67.fr\/?page_id=408"},"modified":"2026-09-07T15:55:43","modified_gmt":"2026-09-07T15:55:43","slug":"coaching","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sgcoaching67.fr\/index.php\/coaching\/","title":{"rendered":"Coaching"},"content":{"rendered":"\n
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Coaching<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

D\u00e9couvrez les raisons de faire appel \u00e0 un coach sportif<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Pourquoi faire appel \u00e0 un coach sportif ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Faire appel \u00e0 un coach sportif, c\u2019est b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019un accompagnement enti\u00e8rement personnalis\u00e9<\/strong> pour atteindre vos objectifs de mani\u00e8re efficace et durable. <\/p>\n\n\n\n

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Que votre objectif soit la perte de poids<\/strong>, la remise en forme<\/strong>, la prise de masse musculaire<\/strong> ou simplement le bien-\u00eatre<\/strong>, chaque programme est adapt\u00e9 \u00e0 votre niveau<\/strong>, \u00e0 vos capacit\u00e9s<\/strong> et \u00e0 votre mode de vie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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En plus du coaching \u00e0 domicile, je propose \u00e9galement des programmes en autonomie \u00e0 domicile ou en salle de sport<\/strong>, permettant de vous entra\u00eener seul(e) avec un programme structur\u00e9, personnalis\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 vos objectifs.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Les diff\u00e9rentes \u00e9tapes du suivi<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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1 – Premier \u00e9change et d\u00e9finition des objectifs<\/strong><\/summary>\n

Lors du premier rendez-vous, nous \u00e9changeons sur vos attentes, vos habitudes sportives, votre mode de vie et vos objectifs afin de construire un programme adapt\u00e9 et r\u00e9aliste.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

2 – Bilan physique complet<\/strong><\/summary>\n

Un bilan de d\u00e9part peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 afin de suivre votre \u00e9volution avec pr\u00e9cision. Ce bilan comprend une pes\u00e9e avec balance imp\u00e9dancem\u00e8tre permettant d\u2019analyser diff\u00e9rents indicateurs comme le taux de masse grasse, la masse musculaire ou encore le taux hydrique. Des prises de mensurations sont \u00e9galement effectu\u00e9es pour compl\u00e9ter le suivi.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

3 – Photos de suivi (facultatives)<\/strong><\/summary>\n

Pour les personnes qui le souhaitent, des photos \u201cavant \/ apr\u00e8s\u201d peuvent \u00eatre r\u00e9alis\u00e9es afin de visualiser les progr\u00e8s et les transformations au fil du temps.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

4 – Cr\u00e9ation du programme personnalis\u00e9<\/strong><\/summary>\n

Un programme sportif sur mesure est ensuite cr\u00e9\u00e9 selon votre niveau, vos capacit\u00e9s physiques et vos objectifs. Celui-ci peut \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 en autonomie \u00e0 domicile ou en salle de sport.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

5 – Apprentissage des exercices<\/strong><\/summary>\n

Pour les personnes qui le souhaitent, des s\u00e9ances de d\u00e9monstration peuvent \u00eatre propos\u00e9es afin d\u2019apprendre \u00e0 r\u00e9aliser correctement les exercices et \u00e0 utiliser les bonnes techniques en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

6 – Entra\u00eenement en autonomie<\/strong><\/summary>\n

Une fois le programme mis en place et les exercices ma\u00eetris\u00e9s, vous pouvez r\u00e9aliser vos s\u00e9ances seul(e), \u00e0 votre rythme, tout en b\u00e9n\u00e9ficiant d\u2019un programme structur\u00e9 et \u00e9volutif.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n

7 – Suivi et \u00e9volution<\/strong><\/summary>\n

Tout au long de l\u2019accompagnement, le programme peut \u00eatre ajust\u00e9 selon votre \u00e9volution, vos r\u00e9sultats et vos besoins afin de garantir une progression durable et efficace.<\/p>\n\n\n\n

Avec un accompagnement professionnel, un suivi personnalis\u00e9 et des programmes adapt\u00e9s, vous avancez \u00e9tape par \u00e9tape vers vos objectifs dans un cadre motivant et accessible \u00e0 tous les niveaux.<\/p>\n<\/details>\n<\/div>\n\n\n\n

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T\u00e9moignages<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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\u00ab Suivi coaching sur quelques mois avec pour objectif prise de masse. Apprentissage des mouvements principaux d\u2019halt\u00e9rophilie. Objectif atteint. Coach \u00e0 l\u2019\u00e9coute et bienveillante, je recommande ! \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Julien Laroque<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00ab Tr\u00e8s professionnelle, je recommande \u00e0 100%. Sabrina me coach depuis janvier et j’en suis tr\u00e8s satisfaite, avec une perte de poids de -12kg.
Je ne regrette rien. Merci \u00e0 elle. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Laetitia Da Silva<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00ab Je recommande Sabrina \u00e0 100%!!!
A l\u2019\u00e9coute pendant les s\u00e9ances, s\u2019adapte vraiment si une fois on est fatigu\u00e9 etc\u2026
Depuis mars j\u2019ai d\u00e9j\u00e0 perdu 5 kilos et c\u2019est pas fini !!
Vous pouvez y aller les yeux ferm\u00e9s!
Tr\u00e8s bon conseils en alimentation \u00e9galement.
En tous cas merci pour tout. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

St\u00e9phanie Jungers<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00ab Coach au top.
Objectif prise de masse en cours,
+10kg gr\u00e2ce \u00e0 elle, en 8 mois pour l\u2019instant. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Alexis Walter<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00ab Je pratique du Pilates \u00e0 l’association o\u00f9 travaille Sabrina, depuis que je pratique ce cours j’ai beaucoup moins mal au dos. \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Marianne Martin<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00ab Une coach au TOP !
Toujours \u00e0 l\u2019\u00e9coute, souriante et attentionn\u00e9, chaque s\u00e9ance est toujours un plaisir.
Je recommande les yeux ferm\u00e9s ! \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Robin Bock<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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\u00ab Super coach ! je recommande sabrina \u00e0 100%.
Coach \u00e0 l’\u00e9coute et qui nous pousse \u00e0 atteindre nos objectifs! Coaching au top.
Merci \u00e0 toi !!! \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kelly Acker<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

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